Mes champs d'expertise
Au sein de mon cabinet, je vous propose une multitude d’outils et différentes approches thérapeutiques dans le but d’améliorer votre santé mentale et votre bien-être général. Je suis formée pour prendre en charge vos problématiques et vous permettre d’atteindre votre potentiel optimal.
Les thérapies cognitives et comportementales
Le but des thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE) est de modifier les « comportements -problèmes » par des techniques issues de la recherche en psychologie dont l’efficacité a été prouvée. Ces techniques qui ciblent les pensées, les émotions et les comportements de la personne, s’appuient sur une collaboration active entre celle-ci et la thérapeute et visent l’apprentissage de nouveaux comportements adaptés à la singularité du ou de la patient(e).
La psychologie positive
La psychologie positive s’intéresse au bien-être global, à la qualité de vie et à la santé optimale. Les psychothérapies positives visent à promouvoir le bonheur et le bien-être en favorisant les émotions positives, en renforçant les ressources psychologiques, en misant sur les forces et les vertus de l’individu/du groupe, en se questionnant sur le sens à donner sa vie. Mon objectif est d’aider à :
- Améliorer la confiance en soi,
- Savoir utiliser ses forces de caractère,
- Gérer ses émotions,
- Avoir une meilleure qualité de vie globale,
- Accroître son bien-être au travail ou à l’école,
- Développer une communication optimale,…
La psychologie de la santé
La psychologie de la santé s’intéresse aux comportements en lien avec la santé. En tant que psychologue de la santé, je vous aide à :
- Modifier des comportements qui altèrent votre santé (arrêt du tabac, augmentation de l’activité physique, changement des habitudes alimentaires…)
- Accepter la prise de médicaments et autres mesures thérapeutiques (gestion de la maladie).
Reservez un rendez-vous en ligne
Pour consulter, vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous. Vous avez aussi la possibilité de me contacter directement par mail, par téléphone ou via le formulaire de contact.
